#13 Unbewusste Traumata erkennen

Shownotes

Themen der Episode:

• Was sind unbewusste Traumata und wie entstehen sie?
• Welche körperlichen, emotionalen und Verhaltenssymptome können darauf hinweisen?
• Wie du durch Selbstreflexion und einfache Übungen erste Heilungsansätze findest.
• Warum professionelle Unterstützung manchmal notwendig ist.

Praktische Übungen:

• Die Tresorübung: Visualisierung einer sicheren Ablage für belastende Gedanken.
• Atemübungen zur Stressreduktion und Entspannung.

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