Ich wusste es bereits

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Clara Kopf, Wege aus dem Trauma.

00:00:07: Deinem Podcast für mentale Gesundheit und emotionale Balance.

00:00:12: Eines Abends saß ich mit meinem Sohn am Esszimmertisch vor uns Teil eines ferngesteuerten Autos neu noch in der Verpackung.

00:00:22: er war aufgeregt aber ich auch zumindest nach außen hin Und irgendwo in mir.

00:00:28: ganz leise wusste ich es bereits.

00:00:31: Ich wusste was mich erwartete.

00:00:34: Es wird nicht schwierig sein, die Teile werden bestimmt alle da sein.

00:00:37: Da wird nichts vermisst werden.

00:00:39: Die Anleitung wäre auch irgendwie verständlich und selbst wenn gibt es ja immer noch das Internet wo man sich Dinge heraus suchen kann.

00:00:46: Aber ich wusste insgeheim dass ich das hier nicht zu Ende bringen würde.

00:00:49: Dass der Enthusiasmus den ich gerade erst spürte dieser spezifische intensive alles andere vergessenen Enthousiasmus... ...dass er eine Halbwertszeit hatte!

00:01:00: Und dass ich auch diese halbwert Zeit wirklich kannte.

00:01:04: Ich kannte sie vom Modellbau her, vom Dreidedrucker.

00:01:07: Vom ferngesteuerten Flugzeug das nie geflogen ist.

00:01:10: Von der Gitarre die ich ihm beibringen wollte und die nach drei Einheiten in der Ecke stand von den Stop-Motion Filmen die wir angefangen haben und die irgendwo auf einer Festplatte schlummern.

00:01:20: Acht Sekunden lang aber einfach unfertig!

00:01:24: Ich saß am Tisch hielt eben diese Anleitung in der Hand und wusste es eigentlich bereits.

00:01:29: Das ist kein gutes Gefühl, ein sehr einsames Gefühl.

00:01:33: Ich bin Coach, Berater und ein Teilen-Therapeut.

00:01:37: Ich arbeite mit Menschen die Muster erkennen wollen in sich selbst, in ihrer Geschichte – in dem was ihnen immer wieder passiert ohne dass sie es wirklich wollen!

00:01:46: Und trotzdem hat das Jahrzehnte gedauert bis ich mein eigenes Muster beim Namen nennen konnte.

00:01:52: Ich hab's einfach jedes Mal anders erklärt.

00:01:54: Als ich jung war, ein junger Mensch….

00:01:56: ich bin halt so.

00:01:57: Ich bin vielseitig interessiert, brauche Abwechslung.

00:02:00: Später war's dann, ich hatte keine guten Rahmenbedingungen.

00:02:04: Die Umstände haben nicht gepasst, die anderen haben einfach nicht mitgezogen.

00:02:08: Und noch später – es liegt an der Situation und an der Wirtschaft, an dem Unternehmen, am Verein oder an dem System!

00:02:15: Ich war sehr, sehr kreativ darin Erklärung zu finden.

00:02:18: Und ich war gleichzeitig sehr gut darin aber auch zu spüren dass diese Erklärungen nicht ganz stimmten.

00:02:24: Das ist das wirklich seltsamste an diesem Muster.

00:02:27: Man weiß es oft bereits selbst, man weiß es.

00:02:29: währendes passiert und trotzdem passiert es.

00:02:32: Ich habe in meinem Leben Therapien gemacht.

00:02:34: Nicht einen, nicht zwei gleich mehrere über viele Jahre wegen verschiedenster Dinge.

00:02:40: Seine Depressionen, soziale Phobie, Phasen die sich im Nachhinein Bipolar angefühlt haben, Migräne die mich seit der Kindheit begleitet und ich irgendwann einfach als Teil von mir selbst akzeptiert hab wie andere Menschen ihre Schuhgröße akzeptierten.

00:02:56: Jede dieser Therapien hat auch was gebracht aber keine davon hat das Gesamtbild ergeben!

00:03:02: Weil niemand, inklusive mir auf die Idee gekommen ist das Gesamtbild anders zu rahmen und anders zu frame'n.

00:03:10: Ich hatte eine drei Komma sechs im Abitur – und fantasierte mit meiner Mutter zusammen über ne eigene Praxis als High-Praktiker weil die Noten für die richtige Psychologie einfach nicht reichten!

00:03:32: Biomedizinische Chemie in einer anderen Stadt entdeckt und dort angefangen.

00:03:37: Die Stadt war zwei Stunden entfernt, weil ich einfach raus musste aus allem was da war!

00:03:42: Und dort.

00:03:43: plötzlich hat es dann funktioniert – sehr gut sogar mit einem Diplomabschluss, sogar mit einer Promotion Summa Cum Laude.

00:03:51: Ich habe das damals nicht als irgendein Hinweis gelesen, sondern als Glück gelesen.

00:03:59: Die Frage, die ich mir heute stelle – was wäre gewesen wenn ich früher gewusst hätte warum raus aus der Struktur für mich so oft die einzig funktionierende Lösung war?

00:04:09: Ich kann diese Frage nicht vollständig für mich selbst beantworten.

00:04:12: Meine Eltern sind beide nicht mehr da.

00:04:14: Die Menschen, die vielleicht Hinweise hätten geben können, sind einfach weg!

00:04:19: Was bleibt ist die Rekonstruktion, die Spurensuche und die hat irgendwann einen Namen bekommen….

00:04:27: das kam leise.

00:04:28: Es war kein dramatischer Moment, kein Arzt keine offizielle Diagnose.

00:04:33: Das war eher so ein langsames Ankommen bei einer Erkenntnis die sich durch Biografiearbeit, durch Tests aber auch durch ehrliches Hinschauen ergeben hat.

00:04:43: Es sind die vier Buchstaben ADHS.

00:04:47: Diese vier Buchstarben waren dann eine Art Erklärung Eine Erklärungen für einen sehr lange sehr verwirrenden Weg Als Rahmen der plötzlich ergibt was vorher Chaos war fern ab vom Superkraftnarrativ, fernab vom kreativen Geschenk.

00:05:04: Einfach ein Schlüssel der passt?

00:05:06: Ich mach jetzt diesen Podcast schon seit einiger Zeit – bald seit zwei Jahren!

00:05:12: Ich hab über viele verschiedene Themen gesprochen, dementsprechend hat sich auch der Name zwischendurch schon mal verändert.

00:05:18: Ich habe über Trauma gesprochen, über ADHS, über Klang als Regulationswerkzeug.

00:05:22: Ich hab Informationen geteilt, Konzepte erklärt und Zusammenhänge dargestellt Und ich hab dabei fast nie über mich selbst gesprochen.

00:05:29: Vielleicht mal ganz am Anfang in der allerersten Folge?

00:05:32: Das hat da einfach Gründe, Therapeuten halten sich zurück, Coaches halten sich zu rück.

00:05:36: man spricht über das Thema nicht über sich selbst!

00:05:39: Man erklärt, man ordnet ein und gibt Orientierung.

00:05:43: Aber ich merke – und das ist eine der Gründe warum dieser Podcast eben ne neue Richtung bekommt… dass genau das fehlt.

00:05:50: Nicht nur hier sondern generell.

00:05:52: es gibt so viele Podcasts die über ADHS informieren Ganz viele TikTok-Videos.

00:05:58: Es gibt Erfolgsgeschichten, es gibt dieses wunderbare Superkraftnarrativ aber was das kaum gibt jemand der von innen erzählt denn nicht sagt so funktioniert ADHS sondern hat sich's angefühlt und solange habe ich gebraucht um selbst zu verstehen was ich da fühle.

00:06:15: Und dass ist die Richtung die dieser Podcast jetzt nimmt keine Expertenvorträge keine Ratgeberlisten eher Spurensuche an meiner eigenen Geschichte an den Verbindungen zwischen ADHS und Trauma an dem, was entsteht wenn man Jahrzehnte lang kompensiert ohne zu wissen wofür.

00:06:33: Der Name des Podcasts wird sich wieder ändern.

00:06:36: aus klarer Kopf Wege aus dem Trauma wird Spurensuche Wege Aus dem Traum bei Klarheit nicht der Ausgangspunkt ist.

00:06:45: Klarheit ist vielleicht irgendwo am Ende oder auch Nicht Aber die Suche Die suche selbst die Ist real.

00:06:52: in den nächsten folgen werde ich anfangen diese Spuren suche für diesen Podcast laut zu machen.

00:06:58: Ich werde über konkrete Momente sprechen, nicht abstrakt sondern spezifisch – über das Ferngesteuerte Autor auf dem Boden, über die WM-Sweite im Jahr und warum das Ausscheiden Deutschlands sich für mich wie eine persönliche Ungerechtigkeit angefühlt hat.

00:07:12: Über den Promotionsabschluss der mich zwar stolz gemacht hat und gleichzeitig aber auch in eine Sackkasse geführt hat!

00:07:18: Über die Frage, die ich nie vollständig beantworten kann was wäre gewesen wenn?

00:07:24: Und ich werde immer wieder zurückkommen zu dem, was mich eigentlich hierher gebracht hat.

00:07:29: Nämlich zur Verbindung zwischen ADHS und Trauma!

00:07:32: Wenn du selbst auf Spurensuche bist in deiner eigenen Geschichte mit deiner eigenen Unklarheit dann bist Du hier richtig.

00:07:42: Also bis zur nächsten Folge.

00:07:44: Das soll's für diese Folge gewesen sein.

00:07:46: Vielen Dank dafür dass du bis zum Schluss dabei geblieben bist und bis zum Ende gehört hast.

00:07:51: Ich freue mich darauf dich wieder in der nächsten Folge begrüßen zu können Und bis dahin behalten einen klaren Kopf und mach's gut.