Freier Fall: Selbstständigkeit mit ADHS

00:00:03: Spurensuche Wege aus dem Trauma.

00:00:07: Ich bin Timo, Berater Coach und jemand der selbst lange gesucht hat.

00:00:12: In diesem Podcast folge ich den Spuren die ADHS und Trauma im Leben hinterlassen – nicht aus der Vogelperspektive sondern von innen mit allem was dazu gehört!

00:00:23: Den Umwegen, den Mustern, den Momenten die man erst Jahrzehnte später versteht.

00:00:28: Willkommen bei Spuren-Suche.

00:00:32: Am Ende der letzten Folge saß mein früheres Ich vor dem Fernseher, Höhle der Löwen.

00:00:37: Gründer die ihre Ideen präsentierten und ein Gedanke der sich festgesetzt hat.

00:00:43: Das könnte ich auch!

00:00:45: Das war kein Plan das war ein Gefühl Und wer ADHS kennt weiß wie sich dieses Gefühl anfühlt Intensiv Überzeugend Absolut.

00:00:56: Was danach kam war weder dass was ich erhofft hatte noch das was ich befürchtet hatte.

00:01:00: Es war viel komplizierter länger Und gleichzeitig der Weg, den mich dort hingeführt hat.

00:01:05: Wo ich eben heute bin?

00:01:07: In dieser Folge spreche ich wieder mit jemandem Der mitten in diesem Weg steckt.

00:01:11: Er schöpft Aber auch noch nicht am Ende.

00:01:15: Wie hatte sich angefühlt?

00:01:17: Am Anfang Gut Also wirklich gut.

00:01:21: Zum ersten mal seit langer Zeit hatte Ich das Gefühl dass ich atmen kann.

00:01:25: Keine vorgesetzten keine veraltete Technik keine Grenzen die mir jemand anderes gesetzt hat.

00:01:31: Ich konnte Ideen umsetzen Meine Ideen.

00:01:34: Was wolltest du mit der Firma ursprünglich aufbauen?

00:01:37: Eine Software für Biobanken, das war der eigentliche Grund für die Gründung!

00:01:41: Ich kannte diesen Bereich aus meiner eigenen Forschung und aus meiner eigener Berufserfahrung – ich wusste genau was die Anforderungen sind, was die vorhandenen Lösungen falsch machen, warum sie für akademische Einrichtungen finanziell nicht stemmer waren.

00:01:56: Wir haben gemeinsam etwas entwickelt, dass wirklich besser war, günstiger als die Konkurrenz aber vor allem durchdachter.

00:02:02: Und die Kunden, haben sie das auch gesehen?

00:02:05: Ja!

00:02:06: Alle, die wir kontaktiert haben, fanden es gut.

00:02:08: Wir haben's auf einer Messe vorgestellt.

00:02:10: Jeder fand ist wirklich gut.

00:02:12: und dann kam die Frage... Wie lange existiert eure Firma eigentlich schon?

00:02:18: Die meisten Ausschreibungen verlangen mindestens fünf Jahre Firmenbeständigkeit.

00:02:23: Wir waren neu auf dem Markt also flogen wir aus dem Prozess nicht weil wir eine schlechte Software hätten oder ähnliches Auch nicht wegen des Preises auch nicht wegen Kompetenz sondern einfach wegen einer Zahl in einer Policy.

00:02:37: Wieder eine Wand, ja wieder eine Wand.

00:02:40: und wieder hatte ich das Gefühl Ich habe alles richtig gemacht aber es reicht trotzdem nicht Und dieses Gefühl kannte ich ja bereits.

00:02:48: Wann hat sich das verändert?

00:02:49: Das war ein schleichender Prozess.

00:02:52: Zuerst waren es kleine Dinge Aufträge die länger auf sich warten ließen als geplant Ausgaben die früher kamen als Einnahmen.

00:02:58: das kenne ich von mir selbst.

00:02:59: ich hab immer optimistisch kalkuliert immer gedacht Das nächste Projekt bringt es schon irgendwie rein.

00:03:04: Und dann gab's ein Projekt, das wirklich aus dem Ruder gelaufen ist.

00:03:09: Wir arbeiten mit einer anderen Firma zusammen.

00:03:11: Wir haben die Software gemacht und die Anderen haben dazu eine Anlage gebaut.

00:03:15: Inzwischen meiner Mitarbeiterin und einem Mitarbeiter der anderen Firma eskalierte dann etwas.

00:03:21: Da ging´s wirklich um frauenfeindliche Dinge.

00:03:24: Es ging um Frauen in der IT, die da nichts zu suchen haben und ähnliches... ...und das war ein Konflikt, der sich aufgebaut hat den ich gesehen hab und den ich aber trotzdem nicht richtig angegangen bin.

00:03:35: Und was hast du gemacht?

00:03:36: Ich habe es versucht auszusitzen, und als das nicht funktioniert hat, habe ich versucht selbst eine Lösung zu finden ohne meine Mitarbeiterin richtig einzubeziehen!

00:03:46: Ich hab sie damit übergangen – und was ich ihr gegenüber bis heute nicht gut finde….

00:03:50: Das Projekt hat sich verzögert … ja erheblich ... und damit die Einnahmen.

00:03:55: Dann fing das an, was ich als Löcher füllen oder Löcherstoffen bezeichnen würde Neue Kredite für alte Schulden, neue Aufträge die Alte Lücken schließen sollten.

00:04:04: Irgendwann kam der Punkt wo das nicht mehr funktioniert hat Die Pfändungen.

00:04:10: Ja Das war der Moment wo meine Frau gesagt hat so kannst du nicht weitergehen.

00:04:14: Und sie hatte recht Vollkommen Recht.

00:04:17: Gleichzeitig.

00:04:18: Ich wusste nicht wie ich es anders machen sollte.

00:04:20: Was hast Du in dieser Phase gemacht?

00:04:22: Das was ich immer mach!

00:04:24: Ich habe neue Ideen gesucht, neue Richtungen.

00:04:26: irgendwo musst Du doch irgendetwas sein dass funktioniert.

00:04:30: Erzähl mir davon, wir hatten zum Beispiel Schwierigkeiten gute Mitarbeitende zu finden.

00:04:35: Jemanden der also wohl IT als auch Naturwissenschaft konnte.

00:04:38: Also habe ich gedacht Wir bilden die einfach selber aus!

00:04:41: Wir bauen eine eigene Academy auf.

00:04:44: Naturwissenschaftler die IT lernen.

00:04:46: Das funktioniert.

00:04:47: Umgekehrt ist es viel viel schwieriger.

00:04:49: Die Idee kam von dir alleine?

00:04:52: Ja zusammen mit einer Mitarbeiterin der Arbeitsagentur.

00:04:55: Die hat uns dann auch versichert dass sie Teilnehmende zu uns schicken würde.

00:04:59: Wir haben uns zertifizieren lassen nach ISO, auch nach AZ-AV dass wir eben Teilnehmer oder Teilnehmerinnen vom Arbeitsamt übernehmen konnten.

00:05:08: Den ganzen bürokratischen Weg sind wir durchlaufen und es hat auch angefangen zu funktionieren.

00:05:14: Anfang so zwei drei teilnehmende Prokurs Und dann die Mitarbeiterin der Arbeitsagentur ging dann in Mutterschutz und der Nachfolger holte nichts mehr davon.

00:05:24: Wissen Was unsere Akademie betrifft, was die Weiterbildung betrifgt.

00:05:29: Von einem Tag auf den anderen gab es dann keinen Zustrom mehr.

00:05:33: Also haben wir – habe ich die Academy auch wieder fallen gelassen?

00:05:36: Was ist dir bei den Kursen aufgefallen?

00:05:39: Etwas das sich nicht direkt erwartet hatte!

00:05:42: Die IT-Programmierung, Entwicklung und ähnliches war gar nicht das eigentliche Problem.

00:05:47: Die Teilnehmenden hatten ähnliche Hohe Absagequoten bei Bewerbungen wie ich damals.

00:05:51: Und der Grund war weniger die fehlende Qualifikation als das fehlende Selbstvertrauen.

00:05:57: Die Psyche war das Thema und das hat mich wirklich interessiert, also hast du angefangen dich weiterzubilden?

00:06:03: Ja, psychologische Beratung habe ich abgeschlossen.

00:06:06: Hypraktiker für Psychotherapie habe ich angefangen aber nicht abgeschlossen.

00:06:11: die Prüfungen in Mainz hätte ich wahrscheinlich bestanden gerade auch mit meinem weitreichenden Hintergrund.

00:06:16: Ich hab das meiste ja halt vorher schon im Studium gehabt Aber der bürokratische Weg dahin war für mich eine unüberwindbare Hürde mich weiter noch weitergebildet.

00:06:26: Zum EMDR-Coach, zum Epigenetikcoach... ...zum liebster Pracht Schmerztherapeuten!

00:06:31: Die Zertifizierung beim Schmerztherapeutin hast du nicht geschafft?

00:06:34: Ja ich brauchte Übungskandidaten für die Prüfung.

00:06:37: Ich hab Anzeigen geschaltet kostenlos an und für sich.

00:06:41: kein Risiko für Personen, die das einfach einmal ausprobieren wollten Aber es hat sich niemand gemeldet.

00:06:48: Mein direktes Umfeld anzusprechen kam für mich aber auch kaum in Frage.

00:06:52: Warum

00:06:52: nicht?!

00:06:53: Ich hatte Angst vor Ablehnung.

00:06:55: Die wenigen Freunde, die ich hatte wollte ich nicht verlieren also habe ich es dann wieder gelassen und damit auch diese Möglichkeit fallen gelassen.

00:07:04: Wie hat sich das angefühlt dieses ständige Weiterhangeln von einer Idee zur nächsten?

00:07:08: Ich wusste jedes mal während ich es tat dass es wieder so laufen würde wie immer Und trotzdem konnte ich mich damit aufhören weil Aufhören bedeutet hätte was Dann zurück in einen angestellten Job den ich nicht finde und der mich nicht aushält.

00:07:22: Das kam dann für mich auch nicht in Frage.

00:07:24: Was kam dann?

00:07:26: Mehreres, ich hab versucht soundbasierte Pakete anzubieten.

00:07:29: Menschen sollten zu mir kommen um eigene Lieder zu erstellen die sind bestimmte Situationen nutzen könnten.

00:07:34: Ich bin Musiker seitdem ich glaube vier oder fünf Jahre alt bin habe alle mögliche Instrumente gelernt Bin selbst Multi-Instrumentalist und reguliere mich selbst eben auch über Musik Und wollte das dann eben auch anbieten.

00:07:47: Regulation durch persönliche Musik.

00:07:49: Die Idee war gut Die Resonanz war ... nichts.

00:07:54: Und dann?

00:07:55: Dann kam bekannter Beziehungsweise, ich hab mich an einem Bekannten wieder erinnert.

00:07:58: Der hatte mir einen Jahr vorher oder ein halbes Jahr vorher vor dem Gesundheitskonzept erzählt mit Omega-Dreifettsäuren und Vitamin D hochwertige Nahrungsergänzung.

00:08:09: Networkmarketing.

00:08:11: Er hat gemeint das passt doch gut zu mir zum Hintergrund mit den Naturwissenschaften und meinem Interesse an Gesundheitsthemen.

00:08:17: Du hast es probiert!

00:08:19: Ja, ich hab das Startpaket bestellt und die Qualität war auch wirklich gut.

00:08:23: Das war überhaupt kein Zweifel!

00:08:25: Es hat wirklich viel ausgemacht.

00:08:27: Ich habe dann alles gelesen was es zum Thema gab Naturwissenschaften also das was ich nicht sowieso schon vorher wusste aber auch alles über Networkmarketing Theorie Strategie Gesprächsführung.

00:08:39: Wie lief es?

00:08:41: Naja ob ein menschenschäuer adhsl mit ausgeprägter Angst vor Ablehnung der richtige Partner für Networkmarkting ist Darüber hätte ich vielleicht vorher länger nachdenken sollen.

00:08:51: Aber ich hab gedacht, vielleicht bringt nicht das mehr unter Leute und steigert auch das Selbstbewusstsein in solchen Gesprächen?

00:08:58: Du konntest nicht einfach den Hörer nehmen und Fremde anrufen!

00:09:01: In allen Büchern klingt es so einfach!

00:09:03: Einfach erzählen, einfach begeistern... Für jemanden der bei jedem Nein innerlich zusammenbricht ist das nicht einfach.

00:09:11: Das ist eher unmöglich.

00:09:12: Also habe ich's dann beim Bekannten versucht die das auch gut fanden meiner Familie.

00:09:18: Alle fanden es gut und konnten wirklich viel damit ausrichten.

00:09:22: Aber damit hat's dann aufgehört, noch eine Idee die ins Nichts gelaufen ist?

00:09:26: Noch eine Idee ja also bist du weiter gehangelt?

00:09:29: Ja bis zu dem Punkt wo ich dann auf meiner Website, die ich natürlich komplett selbst gebaut habe und standardmäßig ist das bei mir so fertige Website Baukästen bringen mir nichts.

00:09:41: Ich muss das alles selber bauen, weil in den Baukästens gibt es bestimmt irgendwas was mir nicht passt und dementsprechend baue ich das Ganze dann eben auch selber.

00:09:50: Jedenfalls habe ich auf dieser Website, auf meiner Website einen ADHS-Test erstellt.

00:09:54: Ich wurde einfach das Portfolio erweitern... ...und da hab' ich den Test selber gemacht!

00:10:00: Und sah dann plötzlich mich darin.

00:10:02: Und zwar nicht nur ein bisschen sondern absolut vollständig.

00:10:06: Das war der Moment.

00:10:07: Ja, das war einer der Momente Aber da war noch einer.

00:10:10: Erzähl mir davon, ich hatte angefangen Soundbasierte Workshops anzubieten.

00:10:15: Binaural Beats, Binary Beats ... Rauschen, Pets, Flächen, Drones und alles was irgendwie in den Bereich reingeht.

00:10:23: Musik einfach als Regulationswerkzeug.

00:10:25: Und das kam aus meiner Ausbildung als Epigeneticoach Aber eben auch aus meinem eigenen Hintergrund als Musiker.

00:10:32: Ich wollte einfach ausprobieren ob das funktioniert Und vier Tage vor dem ersten Workshop hatte ich genau eine Anmeldung Einer einzige.

00:10:41: Und ich wollte ihn eigentlich auch absagen, was hat dich aufgehalten?

00:10:44: Eine bekannte, eher mittlerweile eine Kollegin.

00:10:48: Sie fragte ob noch ein Platz frei wäre für den vierzehnjährigen Sohn einer Kollegin mit ADHS und ich dachte mir sofort mit Kindern und Jugendlichen arbeiten.

00:10:58: das traue ich mich eigentlich nicht zu.

00:11:00: aber du hast ja gesagt Ich habe mir gedacht wenn es nicht klappt kann ich danach immer noch alles hinschmeißen ganzen soundbasierten Ansatz einfach alles.

00:11:08: Aber ich wollte nicht schon wieder etwas aufgeben, ohne es wirklich zumindest einmal versucht zu haben.

00:11:13: Was ist passiert?

00:11:15: Ich hatte mir das Ganze so vorgestellt, dass ich ein bisschen Parfolien mache, kein klassisches Powerpoint fluten wie auch immer aber einfach ein paar Informationen mit einem Beamer an die Wand machen und für diesen Beamer, also für das Bild vom Beamer hat sich ein Bild abgehängt Und der Nagel davon diesem Bild, der steckte noch in der Wand.

00:11:37: Der Junge kommt rein, wir fangen das Ganze an.

00:11:41: Ich fange meine Einführung an und noch bevor ich damit richtig angefangen hatte meldet sich dieser Junge und fragt Warum ist denn da Nagel in der Wand?

00:11:49: Und im ersten Moment denke ich mir Oh mein Gott was habe ich mir denn dabei jetzt gedacht!

00:11:54: Und dann... Ich hab einfach erst mal weiter gemacht klassisch ADHS gar nicht großartig drauf eingehen sondern nur erklären Was in diesem moment auch völlig richtig war.

00:12:03: Dann haben ja angefangen Kopfhörer aufgesetzt bekommen.

00:12:08: Mit Musik, mit binauralen Beats, mit Noise also mit Rauschen, mit Flächensounds aber auch mit leichten Rhythmen.

00:12:18: und dieser Junge der sonst keine zwei Minuten stillsitzen konnte saß da ruhig konzentriert und länger als ich jemals erwartet hätte.

00:12:29: wie hat die Mutter reagiert?

00:12:31: Die hat am Ende des Workshops Tränen in den Augen.

00:12:35: Der Junge ist zwischendurch auf Toilette gegangen und ihre Worte waren, ich glaub das jetzt einfach nicht.

00:12:40: Das funktioniert sonst nie so lange.

00:12:43: der kämpft um zwei Sätze wie damit er überhaupt irgendwas machen kann und braucht für zwei Sätzen eine halbe Stunde Und er hatte in diesem Workshop in einer Unter-Session In der Viertelstunde fast anderthalb Seiten voll geschrieben.

00:12:57: Die Mutter sagt mir dass es zu Hause sonst endlose Diskussionen gibt jede Kleinigkeit jeden Tag Und in diesem Moment habe ich etwas gespürt, das ich lange nicht gespürt hab.

00:13:09: Das Gefühl ist, dass was ich tue wirklich was verändern kann und wirklich etwas verändert – und zwar nicht nur mich sondern für jemand anderen, für andere Menschen!

00:13:20: Was mein früheres Ich hier gerade beschrieben hat, ist ADHS in seiner vielleicht ehrlichsten Form.

00:13:25: Die Selbstständigkeit gilt oft als der ideale Weg für Menschen mit ADHS.

00:13:29: Keine starren Strukturen, kein Vorgesetzter, keine engen Schachteln.

00:13:33: Das stimmt Teilweise.

00:13:35: Was dabei vergessen wird, Selbstständigkeit verlangt genau die Fähigkeiten, die bei ADHS am Schwächsten ausgeprägt sind – langfristige Finanzplanung, konsequente Kundenarquise trotz Angst vor Ablehnungen, Projekte, die sich über Monate hinsiehen ohne sofortiges Feedback, das Aushalten von Unsicherheit ohne in die nächste Idee zu flüchten!

00:13:56: Das adhs Gehirn liebt den Staat.

00:13:58: den Moment wo eine neue Idee alles andere überleuchtet.

00:14:01: Academy aufbauen, großartig.

00:14:03: Zertifizierung machen sofort!

00:14:04: Neues Feld erschließen – los!

00:14:07: Das Problem kommt danach wenn die Idee ihren Klans verliert.

00:14:10: Wenn die Bürokratie beginnt, wenn die Einnahmen ausbleiben.

00:14:13: Wenn man Konflikte managen müsste, die man lieber aussitzt.

00:14:16: und was dann entsteht ist ein Muster das von außen wie Unzuverlässigkeit aussieht aber sich von innen wie überleben anfühlt.

00:14:23: Man springt nicht von Idee zu Idee, weil man es will.

00:14:26: Man springts, weil die Alternative stillhalten, aushalten, warten sich unerträglich anfühlt.

00:14:33: Das ist keine Charakterschwäche!

00:14:35: Das ist ein Nervensystem das eben gelernt hat Spannung durch Bewegungen zu regulieren – durch neue Reize, durch neue Anfänge.

00:14:43: Das Tragische daran, jeder Neue Anfang kostet Zeit, Geld, Energie und irgendwann auch das Vertrauen der Menschen, die man liebt.

00:14:51: Was mein früheres Ich aber auch beschrieben hat und das ist wichtig, ist das Gegenteil dieses Musters.

00:14:56: Ein Moment wo er nicht weggelaufen ist, wo er geblieben ist obwohl er wusste dass es wieder schief gehen könnte weil er nicht schon wieder etwas hinschmeißen wollte ohne es versucht zu haben.

00:15:06: Das ist ein kleiner Schritt!

00:15:07: Das ist für jemand mit ADHS aber ein enormer Schritt.

00:15:12: Wenn du selbst weißt wie er sich anfühlt von Idee zu Idee zu hangeln wenn du das Gefühl kennst dass du währenddessen bereits weißt dass es wieder so laufen wird wie immer.

00:15:23: Und du warst trotzdem nicht aufhören kannst, dann möchte ich dir etwas sagen das mir lange gefehlt hat.

00:15:29: Das ist keine Frage des Willens!

00:15:31: Das ist eine Frage der Disziplin!

00:15:33: Das is ein Gehirn, das selbst in einer Aktivierung sucht weil es sich nicht anders regulieren kann.

00:15:40: Dass es einen Nervensystem das Bewegung braucht um sich sicher zu fühlen und die Erschöpfung die dabei entsteht... Die Erschöfffung des ewigen Neuanfängers.

00:15:48: dies real Sie verdienen keinen Vorwurf.

00:15:53: Sie verdient Verständnis, aber hier ist was ich auch weiß irgendwo in dieser langen Kette von Versuchen und Abbrüchen steckt meistens ein Moment der wirklich zählt.

00:16:04: Das kann der Nagel in der Wand sein das kann die Mutter mit Dränen in den Augen sein.

00:16:09: Ein vierzehnjähriger Junge mit Kopfhörern der zum ersten Mal länger als zwei Minuten still sitzen und arbeiten kann Und diese Momente sind dann der Grund weiter zu machen.

00:16:19: Was aus diesem Workshop entstanden ist ist eine eigene Welt für Kinder und Jugendliche mit ADHS, insgesamt neurodivergente Kinder.

00:16:27: Das ist ein Buch das aus meiner persönlichen Verarbeitung entstanden ist.

00:16:32: Und davon erzähle ich in der nächsten Folge!

00:16:35: Wenn ihr bei jetzt schon wissen wollt worum es geht und einfach wissen wollt welches Buch damit gemeint ist Ihr findet die Daten dazu in den Show-Nauts oder ihr sucht einfach nach Herzschlag im Nebel von Arden Mai –das ist mein Pseudonym– weil Dr.

00:16:49: Timo Schüler Kein doller Name für ein Kinderbuch.

00:16:54: Also nochmal, Herzschlag im Nebel von Erdmey Da könnt ihr das ganze beim großen Ahr auch bestellen.

00:17:00: Mir bleibt wie immer zu sagen vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal Macht's gut!