Bonus: Die Kerze der Erinnerung: Eine Meditation für Trauer und Trost

Shownotes

• Einführung in die Meditation „Die Kerze der Erinnerung“.
• Sanfte Atemübungen, um anzukommen und loszulassen.
• Visualisierung der Verbindung zu geliebten Menschen.
• Dankbarkeit und Trost finden durch bewusste Erinnerungen.
• Raum für Trauer schaffen, ohne überwältigt zu werden.
• Empfehlung: Wiederhole die Meditation so oft, wie es dir guttut.

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