Bonus: Body-Scan-Meditation

Shownotes

💡 Was du in dieser Episode erfährst:

✅ Wie du mit einem Body-Scan Spannungen im Körper wahrnehmen & lösen kannst ✅ Warum Achtsamkeit im Körper das Nervensystem beruhigt ✅ Eine geführte Meditation für tiefe Entspannung

🎧 Hör rein & entspanne dich:

Klarer Kopf mit EMDR-Programm

Stress loslassen

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